Uyku Apnesi ve Cinsel Yaşam

Uyku apnesi, hayat kalitesini düşüren bir hastalıktır. Uykuda ortaya çıkan bu hastalık, kişinin birkaç saniye soluksuz kalması olarak bilinir. Bu süre ortalama 10 saniye olarak alınır. Kişide uyku apnesi hastalığı varsa uyku esnasında 10 saniye kadar soluksuz kalır. Bu durumun çeşitli nedenleri vardır.

Uyku sırasında kişinin solunum yapamamasının nedenleri arasında şunlar vardır;

  • Üst solunum yolu kaslarındaki gevşeme
  • Bademciklerin büyümesi
  • Dil kökünün solunuma engel olması
  • Yumuşak damağın solunuma engel olması

Uyku apnesi, kişinin yüzeysel solunum yaparak kalitesiz şekilde uyumasına ve buna bağlı olarak güne düşük başlamasına neden olur. Uyku apnesi, gece boyunca defalarca tekrarlayabilir. Bu esnada kişi yeterli solunumu yapamadığı için oldukça rahatsız bir gece geçirir. Bu da günlük yaşantıyı olumsuz etkiler.

Uykuda soluksuz kalan kişi soluğunu aldığı anda gürültülü bir ses çıkabilmektedir. Uyku apnesi özellikle horlamayı da beraberinde getirir. Bu da kişinin çevresindekileri rahatsız edebilmektedir.

Uyku Apnesi Ve Cinsel Yaşam

Uyku apnesi olan kişilerin sosyal hayatı gibi cinsel hayatı da olumsuz yönde etkilenmektedir. Aile içerisindeki ilişkilerin negatif etkilendiği uyku apnesi, beraberinde birçok sorunu da getirdiği için yaşam kalitesini düşürür.

Uyku apnesinin horlamaya neden olması, beraber uyuduğu kişiyi oldukça rahatsız edebilir. Gürültüyle uyuyamayan kişiler için sorun haline gelen bu durum tedavi edilmezse ayrılığa kadar gitmektedir.

Horlama, çiftleri birbirinden uzaklaştıran bir problem olarak bilinmektedir. Birbirinden fiziksel olarak uzaklaşan çiftler, bu sorunları çözemedikleri takdirde cinsel hayatlarını da sonlandırmayı tercih etmektedir.

Uyku apnesi, horlamanın yanı sıra birçok sorunu da beraberinde getirmektedir. Bunlar aşağıda sıralandığı gibidir.

  • Horlama
  • Ağız kuruluğu
  • Terleme
  • Sık idrara kalkma
  • Reflü
  • Cinsel isteksizlik ve buna bağlı olarak iktidarsızlık
  • Depresyon
  • Unutkanlık
  • Baş ağrısı
  • Yorgunluk ve halsizlik
  • Sosyal aktivitelerden geri kalma
  • Uykuda huzursuzluk
  • Konsantrasyon eksikliği
  • Dikkati toparlayamama
  • Yüksek tansiyon
  • Şeker hastalığı
  • Obezite
  • Kalp ritmi bozukluğu
  • Kalp krizi

Tüm bu sorunlar kişinin cinsel hayatı gibi sosyal hayatını da olumsuz yönde etkilemektedir. İyi bir uyku çekmek, vücudun ve zihnin yeterince dinlenmesi sağlıklı bir hayat için oldukça önemlidir. İnsan bedeni, uyku esnasında dinlenmektedir. Yeterince dinlenemeyen kişide zamanla çeşitli rahatsızlıklar meydana çıkar. Sürekli yorgun olan ve baş ağrılarıyla uyanan kişinin iş, aile ve sosyal hayatı bu durumdan etkilenir.

Uyku apnesi olan kişiye verilecek en önemli tavsiye muhakkak uzman bir doktora giderek muayene olması ve tedaviyi başlatması olacaktır.

Uyku Apnesi Olduğu Nasıl Anlaşılır?

Kişide uyku apnesi olup olmadığını anlamak için kişinin kendine aşağıda sıralanmış olan soruları sorması gerekir. Bu soruların büyük bir çoğunluğunun cevabı evetse uzman doktora giderek yardım alınmalıdır.

  • Uykudan korkuyla uyandığınız oluyor mu?
  • Çok şiddetli bir şekilde horlamanız var mı?
  • Geceleri uyumanıza rağmen güne uykulu ve yorgun başlıyor musunuz?
  • Yattığınızda bacaklarınızda değişik bir huzursuzluk hissediyor musunuz?
  • Gün içerisinde farklı yerlerde uyuyakalıyor musunuz?
  • Uyku esnasında göğüs, boyun ve baş kısmınızda terleme oluyor mu?
  • Akşam olduğunca uyuyamayacağınızı düşünerek geriliyor musunuz?
  • Hafta içerisinde en az 2 – 3 gece uykuya dalmakta zorlanıyor musunuz?
  • Uyurken nefessiz kalmış hissi yaşıyor musunuz?
  • Uzun süre araç kullanmakta zorlanıyor musunuz?
  • Uyurken çok sık mı rüya görüyorsunuz?
  • Uykunuzda nefesinizin durduğunu söyleyen birileri var mı?
  • Her gece uykudan uyanıp en az 1 kere tuvalete gidiyor musunuz?
  • Sabahları baş ağrısıyla mı uyanıyorsunuz?
  • Yatakta bacaklarınızı sürekli oynatıyor musunuz?
  • Yatakta bacağınıza kramp giriyor mu?

Tüm bu sorular kişide uyku apnesi olup olmadığı konusunda ipuçları vermektedir. Ancak bu belirtilere sahip olan herkeste uyku apnesi olacağı anlamı çıkarılmamalıdır. Eğer kişi, yukarıdaki soruların büyük bir kısmına evet cevabını vermişse, uzman doktora giderek uyku testi yaptırması tavsiye edilir.

Uyku Apnesi Testi

Uyku apnesinin teşhisi için kişiye mutlaka uyku testi uygulanması gerekir. Bu testin adı Polisomnografi’dir. Uyku testi, kişinin uykusunu gözlemleyen ve bu sırada veri toplayan bir uygulamadır.

Polisomnografi testinde kişi çeşitli kablolar vasıtasıyla cihaza bağlanır. Uyku testi, 1 gece sürer ve bu cihaz sayesinde kişinin uyku esnasında yaşadığı süreçler kaydedilir. Uyku kalitesini bu test ile anlamak mümkün olmaktadır.

Polisomnografi testinde kişinin uyku sırasındaki solunum bilgileri analiz edilir. Solunumun kaç kere durduğu, ne kadar aralıklarla durduğu ve ne kadar sürdüğü kayıt altına alınır. Uyku esnasında kişinin kalp hızı, derin uykuda geçirdiği süre ve oksijen değerleri de kaydedilir.

Uyku testi sonuçlarını değerlendiren doktor, kişide uyku apnesi olup olmadığıyla ilgili detaylı bilgiyi hastaya aktarır.

Uyku Apnesi Tedavisi

Uyku apnesinin tedavisinde uygulanan çeşitli yöntemler vardır. Bu yöntemleri uygulamadan önce kişide fazla kilo problemi varsa kilo vermesi tavsiye edilir. Çünkü uyku apnesi olup da kilo veren hastaların %50’sinde bu sorun ortadan kalkmıştır. Bu nedenle fazla kilolarda kurtularak uyku apnesini yenmek mümkün olmaktadır.

Uyku apnesi olan kişinin alkol ve sigara kullanmaması gerektiği bilinmelidir. Zararlı alışkanlıkların kullanımı uyku apnesini tetikler. Bu nedenle uyku apnesinin tedavisinde sigara ve alkol kullanılmamalıdır. Bu süreç içinde uyku ilacı kullanımı da tedaviyi olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle tedavi sırasında doktor vermediği sürece uyku ilacı kullanılmamalıdır. Uyku apnesi olan kişinin sırt üstü yatması, uyku apnesini tetikler. Bu nedenle sağ ya da sol tarafına yatması tavsiye edilir.

Uyku apnesi tedavisinde CPAP (PAP) adı verilen hava basıncı yöntemi öncelikli olarak uygulanmaktadır. Bu tedavi yönteminde kişinin geceleri uyumadan önce cihaza bağlı olan bir maske takması gerekir. Bu maske, cihazdan gelen havayı dışarıya kaçırmayacak özelliklere sahip olan bir üründür. Pozitif hava basıncı, kişinin solunum yollarının açık tutulmasına olanak tanır. Böylece uyku esnasında soluk kesilmesi ortadan kalkar. Bu cihaz, her ne kadar kullanması zor gibi görünse de zamanla alışmak mümkündür. Kişi, deliksiz rahat bir uyku çektikten sonra cihazın rahatsızlık verici bir yanının kalmadığını görmektedir.

Gece rahat bir uyku çeken kişi güne zinde ve enerjik başlar. Bu da işlerinin yolunda gitmesine bir adımdır. İnsan ilişkileri olumlu etkilenir ve çeşitli rahatsızlıklarından da kurtulur. Bu nedenle gece sağlıklı ve kaliteli uyku uyumak oldukça önemlidir. Uyku apnesi tedavisi ertelenmemeli ve zamanında yapılmalıdır.

Uyku apnesinin bir diğer tedavi yöntemi ise cerrahi operasyondur. Kişide bademcik büyümesi, dil kökü sorunu gibi durumlar mevcutsa soluk almasına engel olur. Bu durumda kişinin soluk bölgesine cerrahi müdahalede bulunarak soluk almayı engelleyen durumlar ortadan kaldırılır. Böylece uyku apnesi sorunu da ortadan kalmış olur. Bu operasyon yaklaşık 1 saat sürer.

Uyku Apnesi İçin Hangi Doktora Gidilir?

Uyku apnesi teşhisi ve tedavisi için dahiliye uzmanına, aile hekimine, kulak burun boğaz uzmanı ve pediatri uzmanına gidilmelidir.

Kişide uyku apnesi olduğu teşhis edildiğinde tedavisi amacıyla farklı uzmanlara da gitmesi gerekebilir. Bunlar diş hekimi, cerrah ve kardiyoloji uzmanı olabilirler. Kişideki uyku apnesi sorunu çeşitli ağız apareyleri ile ortadan kalkacak düzeyde ise diş hekimine giderek bu apareyler için ölçü aldırması gerekecektir. Cerrahi müdahale gerektiren durumlarda ise cerrahlar devreye girmektedir.

Bir cevap yazın